En opsigelse er et tab og giver følelsen af at miste. Mange har en del af deres identitet knyttet til deres faglighed og være mellem job opleves derfor, som tab af en del af identiteten. Samtidig kan en del af ens sociale liv været knyttet til arbejdslivet og der opleves derfor også et tab af socialt liv. Desuden skaber situationen usikkerhed omkring fremtiden og der er mange nye valg, som skal gøres.
Et forløb vil typisk omhandle en bearbejdning af hændelsesforløbet. Håndtering af perioden mellem job, det være sig i ens opsagte job, som hvis man er blevet fritstillet. Sidst en fremadrettet plan for ens videre arbejdsliv, hvordan denne ændring kan få en positiv konsekvens for ens fremtidige arbejdsliv og måske livet generelt.